‪‎#MeQuedoEnCasaACD

La falta de actividad en las personas mayores puede tener consecuencias en su independencia y su desempeño funcional. Por ello, desde ACD Centros os proponermos una serie de consejos para llevar una rutina saludable durante estos días.

1. Levántate todos los días a la misma hora.
Sigue los mismos patrones de sueño y activadad básicos de la vida diaria que hacías siempre.

2. Ten a mano un calendario.
Todas las mañanas ve al calendario y rodea el día en el que nos encontramos. Rep...

Aunque todos permanezcamos en nuestras casas no debemos descuidarnos, mantener la actividad física es primordial para mantener un adecuado estado de salud tanto físico como mental.

Hoy queremos compartir con todos los que nos seguís en nuestras redes sociales un vídeo que ha preparado nuestro compañero David para que nuestros usuarios mantengan la actividad diaria de gerontogimnasia. Lo subimos como enlace de youtube para que podáis compartirlo y hacerlo llegar a tantos mayores como se pueda p...

¿Qué tal llevamos la cuarentena?, esperamos que sigáis con el ánimo bien arriba y realizando diariamente los ejercicios que os hemos facilitado.

Hoy compartimos con vosotros una tarea doble, vamos a aprovechar el tiempo.

En primer lugar os dejamos una sencilla receta con cosas que todos tenemos por casa para hacer nuestra propia "masilla terapéutica" casera. Os explicamos como hacerla en el siguiente enlace: